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桃子的功效與營養價值

發布時間:2018-08-24 11:42:30 點擊率:

  桃子大家肯定都不陌生,甚至可以說很熟悉,因為這是我們日常生活中經常出現的一種水果,但大家每次吃的時候知道它的營養價值嗎?知道桃子的功效與作用嗎?下麵就讓我們一起來了解一下吧!

  桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱,因其肉質鮮美,又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。每100克鮮桃中所含水分占比88%,蛋白質約有0.7克,碳水化合物11克,熱量隻有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

  中醫認為,桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效,為“肺之果”,適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。

  桃子的營養價值

  1、桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,麵黃肌瘦。

  2、桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

  3、桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用;

  4、桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;

  5. 桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑製咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。

  6.桃子可以美容瘦身:時下正是桃子成熟的季節,大多女性都特別喜愛吃桃子。但是不知道它的妙處。桃子不僅香甜可口,還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。不僅能夠瘦身還能美容。

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